人前であがらないおまじない

１．両手でこぶしをつくり、ぎゅっと握ります。

２．今度は思いっきりひらきます。

３．それを５回繰り返します。

不思議と肩に力が入っていたのがほぐれてきて、リラックスして本番に臨むことができます。

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