朝起きてから、
今日を幸せな一日にしてしまう
不思議な場所
これはとても効果があります。
ぜひ試してみてください。
きっとあなたの今日は幸せな一日になるでしょう。
そして今日一日が終わり、眠る時に
「本当に今日は幸せなことが起こったなぁ」
と効果にきっとあなたは気づくでしょう。
名前
名前はあってもなくてもどちらでもかまいません
『今日は幸せで素敵な一日になるな〜
とても楽しみだな〜』
この言葉を心で口ずさみながら
下の空白に書き込んでください。
思いっきりの笑顔で、
さらに声も出すとさらに効果がでやすくなります。
これだけでも効果があるのですが、
さらに効果を高めるために以下も試してみてください。
次にあなたの小さな目標を書き込みます。
どんな目標でも良いのですが、
普段はできなそうだけれど、ほんのちょっとの勇気でできるもの、
なるべく今日実行できる内容が望ましいです。
たとえば
・元気に挨拶をする
・お母さんにありがとうと言う
・好きな人に自分から話しかける
・落ちてたゴミを拾う
・必ず１回は手をあげる
・自分以外の人に親切を１回以上する
・募金をする
・勉強を頑張る
等です。
そんなに難しく考える必要はありません。
気軽に考えてみてください。
もちろん頑張ってみたけれど実行できなかったとしても幸せになれないわけではありません。
今日の目標
おもいっきりの笑顔で
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